Tips que aprendí con esta experiencia :D

Hola!! Estuve toda la semana simplemente pensando...¿con qué entrada empezar después de todo este tiempo? Y que mejor que lo que aprendí mientras no estaba ^-^
Estos son tan solo consejos, es tu decisión anotarlos en la lista que te interesa 3 pinos o tomarlos como yo para tratar de integrarlos en tu vida cotidiana ;). Okok, empiezo....

TIP N°1: Desayuno
Yo antes no me tomaba el desayuno tan seriamente. Tomaba un refresco y salía de casa al país de las Maravillas. Pero me di cuenta de un par de cosas: primero que te da más energía, segundo que estás de buen humor en vez de estar como la zombie que era antes y tercero que si tomás un buen desayuno te va a dejar satisfecha por un laaaargo tiempo y no terminar con el apetito de Selena Gomez

 Yo se que algunas se levantan muy temprano para ir al colegio, trabajo, etc, y estan TAN pero TAN dormidas que ni siquiera pueden embocarle la leche al vaso xD. Pero lo que yo hago es cocinar el desayuno la noche anterior para que lo único que deba hacer a la mañana sea tomar el cubierto y sentarme a disfrutar de la comida más importante :D
Acá les voy a dejar algunos desayunos que tomé de internet:

Waffle de moras y banana (también puede ser panqueque)

Frutilla, manzanao durazno o las tres juntas por qué no xD, con yogur (preferible si es griego, ya que tiene más proteínas y menos grasas) y granola u otro cereal

Este es un pote de yogur con semillas de chía con frutas a elección

TIP N°2: Agua
Muchos ya deben saber que es recomendable tomar 2 litros de agua por día. Algunos piensan que es casi imposibe pero....LA RESPUESTA ES NO
 ¿Cómo lo logré? Muy, muy, muy fácil si te lo proponés, pensá en tomar 500ml de agua en cada comida, así ya tendríamos 1 1/2 l de agua si los cálculos no me fallan ¿verdad? Pero lo que nos falta es el medio litro que falta para llegar a la meta de los 2 litros, la solución es la más tonta, tomarlo a lo largo del día. O sea:

• 500 ml en el desayuno
• 250 ml mientras estas trabajando o en clase
• 500 ml en el almuerzo
• 250 mientras seguís haciendo tus tareas
• 500 ml en la cena

¡Chan, chan! Si te lo propones es fácil. Al principio te puede parecer agotador pero después tu cuerpo solito te lo va a pedir :D
EXTRA TIP: tomando 1/2 litro de agua 30 min antes de una comida se baja hasta 300 calorías. 

Morí de risa con este gif xD

TIP N°3: Manejarte con el horario
 Esto es lo que más me cuesta, tanto con los horarios, como comidas, hábitos y rutinas. Pero pensemos...si no nos organizamos en nuestra vida ¿cómo lo podríamos hacer con otras cosas? Yo empecé de la manera más fácil, la típica agendita que te guía  (dentro de poco hasta le voy a poner nombre xD) y si me ayuda bastante para estos casos

Y...hasta acá llegó mi entrada. Espero que les haya gustado :3 y nos leemos la próxima semana *se va cabalgando con su unicornio rosa*
Chaucha